Hautveränderungen in der Schwangerschaft –Ursachen & Lösungen

Fettig, trocken, gerötet oder fleckig? Die Schwangerschaftshormone sorgen für ein verändertes Hautbild und es bedarf einer neue Pflegeroutine. Hier kommen hilfreiche Tipps und Produkte, mit denen der Teint schnell wieder in Balance kommt.

Warum verändert sich die Haut in der Schwangerschaft

Grund dafür ist vor allem das veränderte Hormonprofil: Der Anstieg von Östrogen, Progesteron und anderen Botenstoffen beeinflusst den gesamten Hautstoffwechsel. Das kann sich auf die unterschiedlichste Art zeigen. Einige Mums-to-be kämpfen mit einer Zunahme der Talgproduktion, andere haben den typischen „Schwangerschaftsglow“ und wieder andere bekommen vor allem rund um die Mundpartie eine starke Pigmentierung oder sogar Schwangeren-Akne. Die meisten Irritationen geben sich nach der Geburt und nach der Stillzeit, wenn sich der Hormonspiegel wieder auf „normal“ einpendelt. Was in den nächsten Monaten jedoch wichtig ist, ist eine angepasste Pflege.

Sensible Haut braucht Beruhigung

Irritationen, Schuppungen und ein leichter Juckreiz? Wenn die Haut in der Schwangerschaft oder Stillzeit empfindlich auf äußere Faktoren reagiert, sollte sie besonders behandelt werden. Das bedeutet für die Reinigung: Auf Fruchtsäuren und Peelings verzichten. Stattdessen auf ein Reinigungsöl oder eine Emulsion speziell für empfindliche Haut setzen.

Cremes & Co zielen auf Feuchtigkeitszufuhr und Beruhigung ab, um die Hautbarriere zu stärken und die hauteigenen Regenerationsprozesse – besonders in der Nacht – zu unterstützen. Wirkstoffe wie Allantoin, Panthenol, Kamille, Aloe Vera, Ceramide, Vitamin E, Hafermilch, Hyaluronsäure und Mandelöl sind die Favoriten für die kommenden Monate. Bei sehr sensibler Haut bei der Pflege auf Duftstoffe sowie Alkohol verzichten.

1) Das reine Mandelöl von Botanik Atelier dringt tief in die Hautschicht ein und wirkt intensiv pflegend. Seine hohen Anteile an aktivem Vitamin E schützen die Zellen vor oxidativen Schäden und freien Radikalen.

2) SOS Calming Ampoule von Babor: Ein fein abgestimmter Wirkstoffkomplex aus Extrakten des finnischen Speisepilzes und Tigergras wirkt sowohl beruhigend als auch unterstützend für die Hautregeneration. Der Pilz-Extrakt hilft der Haut bei Juckreiz oder Brennen zusätzlich reduziert er Spannungsgefühle. Tigergrasextrakte fördert die Hautregeneration und stärkt die Hautbarriere, um die Haut widerstandfähiger gegenüber äußeren Einflüssen zu machen.

3)The Hyaluron Phyto Serum von Dr. Bouhon: Die exklusive Rezeptur mit Hyaluronsäure sowie einem Phyto-Extrakt aus sieben Frauenpflanzen, wie Granatapfel und Yamswurzel, kann vorbeugend gegen optische Hautalterung wirken, glättet die Haut und verleiht ihr einen frischen Glow. Zink PCA unterstützt die Haut ebenmäßiger auszusehen und lindert Irritationen.

Feuchtigkeit & Fett bei trockener Haut

Fältchen um die Augen, ein fahler und gräulicher Teint, Reizungen und ein Spannungsgefühl nach der Gesichtsreinigung. Das sind klare Anzeichen von Dehydrierung. Zeit, die Feuchtigkeitsdepots der Haut wieder aufzufüllen. Um der Haut nicht weiter Feuchtigkeit zu entziehen, einfach zur Reinigung ein Cleansing Oil benutzen.

Nach dem Waschen kann ein hochkonzentriertes Serum oder ein Konzentrat mit z. B. Hyaluronsäure, Q 10, Urea oder Glycerin einmassiert werden. Es schleust die Feuchtigkeit und regenerativen Wirkstoffe bis in die tiefliegenden Hautschichten. Nun – für den Soforteffekt – ein Gesichtsöl (Mandelöl, Kokosöl, Jojobaöl, Hagebuttenöl) auftragen: Es ist rückfettend, schleust Feuchtigkeit ein und legt sich als Schutzfilm gegen äußere Reize auf die Haut.

1) Anti Aging Repair Moisturizer von Dr. Loretta: Die leichte vegane Feuchtigkeitscreme zieht schnell ein und hydriert die Haut. Zusätzlich stärkt sie die Hautbarriere und kann Pigmentstörungen sanft aufhellen.

2) Oh Keep me Fresh Serum von Dr. Oh: Durchfeuchtet mit Hyaluronsäure und Panthenol bis in die tiefen Schichten der Haut. Die Haut wirkt glatter und praller.

3) 2 Phasen Reinigungsöl von Tautropfen: Das Öl reinigt das Gesicht gründlich und sanft, auch ideal als Make-up Entferner. Natürliche Inhaltsstoffe wie Hamamelis, Jojoba und Feigen-Extrakt beruhigen und nähren ebenfalls die Haut.

Sonnenschutz verhindert typische Schwangeren-Pigmentflecke

Beim Blick in den Spiegel entdeckst du gelbliche und braune Flecken oder einen dunklen Schatten auf der Oberlippe. Keine Panik, die Verfärbung bleibt nicht für immer. Die Hormonumstellung ist für die Pigmentstörung (auch als Melasma und Schwangerschaftsmaske bekannt) verantwortlich.

Melasmen betreffen jeden Hauttyp. Sie haben keinen Krankheitswert, missfallen aber vielen Betroffenen. Sind sie erst mal da, hilft meist nur Geduld, bis sich die Hormone wieder eingependelt haben. Hautpflege mit Vitamin C, Glykolsäure oder Kojisäure kann die Flecken in der Zwischenzeit sanft aufhellen. Die beste Anti-Fleckenpflege in der Schwangerschaft ist allerdings der Sonnenschutz, um Pigmentstörungen gar nicht erst entstehen zu lassen. Verwende täglich eine Sonnencreme mit einem hohen Lichtschutzfaktor (SPF 50), der sowohl UVA- als auch UVB-Strahlen blockiert.

1) Marula Luxury Facial Oil von Drunk Elephant: Das Öl wird direkt aus dem Kern der Marula-Frucht gewonnen und ist unberührt von natürlichen oder synthetischen Chemikalien oder Duftstoffen. Es hat einen sanft aufhellenden Effekt bei Pigmentflecken.

2) Vitamin C Sensitive Serum von Junglück: Beugt oxidativem Stress und lichtbedingter Hautalterung   mit 5% Vitamin C und Cica-Extrakt vor.

3) Sensitiv Sonnencreme von Jean et Len: Schützt die Gesichtshaut vor Sonnenbrand beugt bei regelmäßiger Anwendung vorzeitiger Hautalterung vor. Für empfindliche Haut geeignet.

Allergische Haut in der Schwangerschaft – diese Pflege lindert

Einige Schwangere neigen zu einer Empfindlichkeit für Pflegeprodukte, die sie bisher immer prima vertragen haben. Sie entwickeln Reizungen und Allergien. Nun ist es ratsam, auf hypoallergene Produkte ohne Duftstoffe und Parabene zu switchen. Peelings sollten in dieser Phase nicht angewendet werden, da sie die Haut zu sehr strapazieren.

Eine milde Reinigung und sanfte Pflege z.B. mit Kamille, Ringelblume, Hyaluronsäure, Ceramiden und Haferextrakt genügt vorerst, um die Haut wieder zu beruhigen. Wenn die Haut brennt, juckt oder sich gespannt anfühlt, kann eine kühlende Tuchmaske mit Allantoin oder Panthenol helfen. Eine antioxidantienreiche Ernährung mit Nüssen und Samen, die viel Vitamin E und Mineralstoffe enthalten, kann die Haut vor Irritationen schützen.

1) Barrier Balance Serum von Lavera: Das parfümfreie Barrier Balance Serum versorgt die Haut mit präbiotischen Inhaltsstoffen und bereitet sie für die nachfolgende Pflege vor. Die Formulierung dringt tief ein, stärkt die Hautbarriere und kann die Pflegewirkung der Tages- und Nachtcreme verstärken.

2) Probalance Reinigungsschaum von Dadosens: Der milde Schaum entfernt sanft Make-up, Rückstände aus der Umwelt und hauteigene Stoffwechselprodukte. Erfrischt, besänftigt und stimuliert die Haut. Mit Süßholzwurzel, Aloe Vera und Tiefenquellwasser.

3) Aquareva Nachtcreme von Noreva:  Steigert langanhaltend den Feuchtigkeitsgehalt der Haut.
Begrenzt den natürlichen Wasserverlust und fördert die Eigenhydratation der Haut.

Mattierendes für fettige Haut

Unreine Haut oder sogar Akne im Erwachsenenalter? In der Schwangerschaft ist das keine Seltenheit. Der erhöhte Spiegel des Hormons Progesteron stimuliert die Talgdrüsen, sodass sie mehr Öl als gewöhnlich produzieren, was die Poren verstopft.

Um die Haut von dem überschüssigen Fett zu befreien, eigenen sich nicht komedogene Reinigungsprodukte, Waschschaum oder Wascherde. Danach die Haut mit einem Toner mit Wirkstoffen wie Ginseng, Algenextrakt, Kamille und Calendula klären. Die nachfolgende Pflege sollte hydrieren, aber nicht fetten. Marrierende Feuchtigkeitscremes oder Gele auf Wasserbasis mit Hamamelis, Panthenol, Aloe Vera, Niacinamid und Zink sind eine gute Wahl. Entzündliche Prozesse kann Zink abschwächen. Achtet bei der Ernährung auf wenig Zucker und Fast Food.

1) Serum Reducer von Charlotte Meentzen: Das schnell einziehende Cremefluid mit Extrakten aus Mimosa Tenuiflora und Süßholz sorgt für einen klaren, mattierten Teint. Rosenmyrte reduziert Hautglanz und eine übermäßige Talgproduktion, fettige Haut findet ihr Gleichgewicht wieder. Bakterien, die an der Entstehung von Hautunreinheiten beteiligt sind, werden bekämpft. Cellulose verbessert die Absorption von überschüssigem Hautfett und mattiert das Hautbild sofort und langanhaltend.

2) Mattierender Reinigungsschaum von Eau thermale Avène: Der hydrierende Reinigungsschaum eignet sich die Gesichtshaut am Morgen und Abend besonders sanft aber effektiv von Schmutz, Talg, Make-up und Umweltpartikeln zu befreien. Die luftig-leichte Formel nimmt ungewollte Ablagerungen in sich auf und entfernt diese spürbar – für ein weiches Gefühl auf der Haut. Für normale bis Mischhaut mit Tendenz zu fettiger Haut.

3) Anti-Pickel Patches von Schaebens: Mithilfe der antibakteriellen Rezeptur werden Unreinheiten und Pickel rasch und effektiv ausgetrocknet. Die transparenten Patches lassen sich gezielt auf die gewünschte Stelle kleben und wirken auf dem Gesicht nahezu unsichtbar.