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Sieben Dinge, die du vor der Geburt tun solltest

7 Dinge, die du vor der Geburt deines Babys
machen solltest

SCHWANGERSCHAFT, Wissen, Wohlf체hlen

Es sind nur noch wenige Wochen bis zur Geburt und du kannst es kaum erwarten. Und trotzdem: Jetzt ist genau die Zeit, in der du noch einmal einfach nur an dich denken und ein paar Verw철hneinheiten einlegen solltest.

Ab in den Babymoon!

Ein letzter Urlaub zu Zweit allein, das hei횩t: ausgedehnt fr체hst체cken, zusammen einen entspannten Sightseeing-Bummel in einer tollen Stadt machen, ungest철rt im Stra횩encaf챕 Zeitung lesen, am Strand sitzen bis zum Sonnenuntergang, ein sch철nes Candlelight-Dinner genie횩en. Das wird die n채chsten 18 Jahre lang nie mehr so einfach sein wie jetzt. Darum:혻Schnell den Liebsten eingepackt und nichts wie weg! F체nf혻sch철ne Adressen f체r den Babymoon daf체r findest du hier.

Und selbst wenn dein Partner keine Zeit hast: Auch mit der besten Freundin kann eine Auszeit unglaublich entspannend sein, oder mit der Schwester, oder mit deiner Mutter… Nie wieder werden ihr euch so aufeinander konzentrieren k철nnen, wie jetzt. Genie횩t es.

Schlafen, schlafen, schlafen

Wer gesagt hat, Schlaf wird 체berbewertet, der hatte wohl keine Kinder. Schlaf ist in der ersten Zeit mit Baby Mangelware. Und auch in der Zeit nach der 엁rsten Zeit ist ein entspanntes Durchschlafen f체r M체tter eher selten. Schlie횩lich k철nnte jederzeit das Baby schreien.

Es lohnt sich also schon jetzt ein bisschen auf Vorrat zu schlafen. Egal ob ein kleines Mittagsschl채fchen, ein zweites Morgenschl채fchen oder abends ein fr체hes Zubettgehen: Nie wieder wirst du so viel Zeit f체r Ruhe haben wie jetzt. Im dritten Schwangerschaftsdrittel haben viele Frauen Probleme mit dem Durchschlafen, zum einen weil der Bauch gr철횩er wird und vielleicht die Lieblingsschlafposition verhindert. Zum anderen weil sich jetzt das Stillhormon Prolaktin bildet, das f체r oberfl채chlichen Schlaf verantwortlich ist.

Aber auch Wadenkr채mpfe (dagegen hilft Magnesium, das sollte aber vorab mit dem Arzt abgesprochen werden), h채ufiger Harndrang und nat체rlich die Aufregung vor der Geburt spielen eine Rolle. Umso besser, wenn du jede M철glichkeit einer kleinen Auszeit nutzt.

Ein Beauty-Treatment buchen

Egal ob eine sanfte Massage, eine Gesichtsbehandlung, eine Manik체re oder ein Termin beim angesagten Friseur … G철nn‘ dir혻eine kleine Auszeit, einen kleinen Wellness-Moment ganz f체r dich allein. Bring dich혻selbst noch einmal ganz bewusst und bitte ganz ohne schlechtes Gewissen an die erste Stelle, bevor dieses bezaubernde kleine Wesen sich ganz selbstverst채ndlich vordr채ngelt. Wir haben hier die 7 besten Wellnesstipps und -adressen f체r dich.

Vielleicht sind nicht mehr alle Treatments f체r dich geeignet, doch die meisten Spas sind inzwischen auf Schwangere gut eingestellt. Massagen werden sanfter und in Seitenlage verabreicht, 횜le und Wirkstoffe die wehenanregend sein k철nnten durch Alternative ersetzt.

Verabrede dich mit Freundinnen

Jetzt k철nnt ihr noch einmal ausgiebig und ganz ungest철rt quatschen 체ber alles, was wichtig oder nicht ganz so wichtig aber unglaublich am체sant ist. Nur einen Ratschlag sollten alle Schwangeren beachten, auch wenn es manchmal ein bisschen schwer f채llt: Bitte nicht NUR 체ber das Baby, die Geburt, die Vorsorgetermine und die Hebamme reden. Klar nimmt das im Moment beinahe jeden deiner Gedanken in Anspruch. Aber f체r die Stimmung ist es einfach besser, wenn auch typische Freundinnen-Themen zur Sprache kommen.

Wenn du mehr zum Thema wissen willst, wie man als Mama Freundschaften mit anderen M체ttern pflegt, findest du hier jede Menge Tipps.

G철nn‘ dir ein Happy End

Der neueste Film mit Chris Hemsworth, die romantische Kom철die, von der im Moment alle sprechen … Nimm dir Zeit und geh ins Kino. Mit der Freundin, mit dem Liebsten, allein in die Nachmittagsvorstellung wenn혻du frei hast oder in die Matinee mit anschlie횩endem Brunch. Ganz egal. Wenn du Filme magst, solltest du die Gelegenheit nutzen.

Ein Kinobesuch wird in den ersten sechs Monaten mit Kind etwas kompliziert zu organisieren sein, denn es ist tats채chlich eines der wenigen Events, zu denen du dein Baby nicht mitnehmen kannst. Also: Film ab!

Die besten Filme 체ber M체tter findest du hier.

Verw철hn‘ dich selbst

Du lieb채ugelst schon seit Monaten mit dieser einen bestimmten Handtasche? Mit dem neuesten Duft deines Lieblingslabels? Mit der Lampe, die so wunderbar ins Wohnzimmer passen w체rde? G철nn‘ dir genau dieses Lieblingsteil noch vor der Geburt. Warum? Weil in den n채chsten zehn bis 24 Monaten vor allem eines auf deiner Shoppingliste stehen wird: Dinge f체rs Baby.

Darum ist jetzt genau der richtige Zeitpunkt, um noch einmal aus dem Vollen zu sch철pfen und sich endlich den Kaschmirpulli oder das tolle Paar Designersneaker zu holen. Schlie횩lich passt beides auch noch nach der Schwangerschaft wunderbar!

Organisiere dich

Am besten du regelst jetzt schon all das, was im sogenannten Wochenbett einfach nur l채stig혻ist und dich davon abh채lt, das s체횩e Kleine zu knuddeln: Geburtskarten aussuchen, Unterlagen f체r die Anmeldung beim Amt zurechtlegen, einen Kinderarzt suchen (am besten 체ber Empfehlungen von anderen M체ttern oder von deiner Hebamme), Kliniktasche packen (was alles mit sollte, findest du in dieser Checkliste) …

횥brigens: Wenn dir Leute Hilfe f체r die erste Zeit nach der Geburt혻anbieten, dann nimm sie ruhig an. Es gibt nichts Sch철neres als Freunde, die kurz vorbeikommen und Selbstgekochtes oder Kuchen bringen, Eink채ufe erledigen oder andere Kleinigkeiten managen. Es ist eine wunderbare Win-Win-Situation: Sie f체hlen sich gut, weil sie helfen k철nnen und du hast mehr Zeit und Ruhe f체rs Baby. Weitere Tipps zur Zeit im Wochenbett findest du hier.

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Bild: Shutterstock

 

 

 

 

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