Sommerbaby: Wie schützt du dein Baby vor der Hitze?

Endlich Sommer! Gerade mit Kindern ist das Leben in der warmen Jahreszeit um einiges einfacher – man kann viel draußen sein und auf viele Kleidungsschichten verzichten. Mit steigenden Temperaturen steigt bekanntlich auch die Stimmung. Trotzdem gibt es bei 30 Grad plus einiges, worauf du gerade bei einem Neugeborenen oder Säugling achten solltest.

Die Nachmittagshitze meiden mit Babys

Spätestens von der Mittagszeit bis in die frühen Abendstunden solltest du auf längere Spaziergänge oder Ausflüge verzichten. Die heißeste Zeit des Tages ist übrigens entgegen vieler Annahmen nicht der Mittag selbst, sondern der frühe bis mittlere Nachmittag. Mit Neugeborenen ist es in dieser Zeit besser, in der kühleren Wohnung zu bleiben.

Wenn du dennoch raus musst, ist Schatten Pflicht – nicht nur wegen der Hitze, sondern auch wegen der UV-Strahlung. Babyhaut ist sehr empfindlich und hat noch keinen natürlichen Eigenschutz gegen die Sonne.

Sonnenschutz bei Babys – ab wann?

Neugeborene solltest du am besten noch gar nicht eincremen. Ihre Hautbarriere ist noch so dünn, dass sie auf nahezu alles reagieren kann. Hautärztinnen und -ärzte raten, Babys unter einem Jahr nur in unvermeidlichen Fällen und nicht am ganzen Körper einzucremen. Bessere Schutzmaßnahmen sind lange, luftdurchlässige Kleidung, ein Sonnenschirmchen am Kinderwagen und ein breitkrempiger Hut mit Nackenschutz.

Erst ab etwa einem Jahr kannst du dein Baby mit spezieller Kindersonnencreme vor UV-Strahlen schützen – am besten mit Lichtschutzfaktor 30 oder höher. Damit der Schutz erhalten bleibt, solltest du spätestens alle zwei Stunden und nach jedem Baden oder Planschen nachcremen. Im Idealfall bleibst du mit deinem Baby aber gar nicht so lange in direkter Sonne, sondern hältst dich vor allem im Schatten oder drinnen auf.

Die richtige Kleidung für Babys bei Hitze

Babys sollten nie wärmer angezogen sein als du selbst. Ein langärmeliger, dünner Body oder ein locker geschnittenes Oberteil schützt vor Sonneneinstrahlung. Grundsätzlich ist weite Kleidung besser als eng anliegende. Baumwolle lässt der Haut Luft zum Atmen und transportiert Hitze ab. Synthetische Stoffe wie Polyester stauen die Wärme zusätzlich.

Ein Mützchen ist bei kleinen Babys Pflicht, denn es schützt den Nacken sowohl vor Sonne als auch vor Zugluft. Ob dein Baby zu warm oder zu kühl angezogen ist, lässt sich am Nacken feststellen: Fühlt er sich angenehm warm an – nicht heiß und nicht kühl – ist alles in Ordnung.

Die richtige Menge Flüssigkeit

Auch Babys haben bei Hitze einen leicht erhöhten Flüssigkeitsbedarf. Wenn du voll stillst, musst du deinem Baby aber auch in größter Hitze nicht zusätzlich Wasser geben. Die Muttermilch reicht völlig aus. Häufig verlangen Babys bei Hitze einfach öfter die Brust, trinken dabei aber kleinere Mengen. Das Gleiche gilt für Flaschenkinder.

Nur wenn dein Baby so durstig wirkt, dass kurzfristig keine Milch zur Verfügung steht, kannst du eine kleine Menge abgekochtes, abgekühltes Wasser anbieten. Sobald dein Baby Beikost bekommt, darfst du ihm bei Hitze gerne öfter Wasser anbieten.

Tragetuch oder Kinderwagen bei Hitze?

Du kannst dein Baby auch bei Hitze unbesorgt im Tragetuch oder in der Babytrage tragen. Zieh ihm dabei einfach eher wenig an. Es wird dadurch nicht überhitzen, auch wenn es natürlich warm ist – für dich übrigens auch. Ein Wechseloberteil in der Tasche ist deshalb keine schlechte Idee.

Wenn du dich beim Tragen unwohl fühlst, ist der Kinderwagen die bequemere Alternative, dort lässt sich dein Baby zudem vor Sonne schützen. Allerdings heizen sich manche Materialien auch auf. Prüfe darum immer mal wieder mit der Hand, wie es sich „im“ Kinderwagen anfühlt. Nutzt du die Trage, packe ein leichtes Pucktuch ein, um Arme und Beine deines Babys zu schützen, und denk an die Mütze.

Schlafen im Sommer – was ziehe ich dem Baby an?

Damit dein Baby gut schlafen kann, sollte es weder schwitzen noch frieren. Bei sehr warmem Wetter kannst du das Fenster auch nachts geöffnet lassen, solange es nicht zieht und keine Insekten den Nachtschlaf stören. Ein dünner Baumwollschlafsack ist im Sommer die richtige Wahl.

Wann wird es gefährlich? Anzeichen von Überhitzung erkennen

Babys können ihre Körpertemperatur noch nicht selbst regulieren – deshalb ist es wichtig, die Warnzeichen einer echten Überhitzung zu kennen.

Hitzeerschöpfung zeigt sich durch einen schlaffen, müden Körper, schlechtes Trinkverhalten, einen hochroten Kopf und feuchtheiße bis kaltschweißige Haut. Bring dein Baby in diesem Fall sofort in den Schatten oder einen kühlen Raum, ziehe überschüssige Kleidung aus und kühle Kopf und Nacken vorsichtig mit lauwarmen, feuchten Tüchern.

Ein Hitzschlag ist ein medizinischer Notfall. Anzeichen sind ein hochroter Kopf, eine heiße, trockene Haut ohne Schweiß, ein schrilles Schreien, Verweigerung beim Trinken oder Trinkenwollen, Teilnahmslosigkeit oder im schlimmsten Fall Bewusstlosigkeit. Rufe in diesem Fall sofort den Notruf 112, bringe dein Baby in den Schatten und kühle es vorsichtig mit lauwarmen – nicht eiskalten – Tüchern.

Wichtig: Lass dein Baby bei Hitze niemals auch nur kurz allein im Auto zurück. Die Temperatur im Innenraum kann innerhalb weniger Minuten auf gefährliche Werte ansteigen, auch wenn es draußen nicht extrem heiß ist.

Häufige Fragen Babys und Hitze im Sommer

Ab wann darf ich mein Baby eincremen?

Babys unter einem Jahr solltest du möglichst nicht eincremen, sondern stattdessen mit Kleidung, Hut und Schatten schützen. Ab etwa einem Jahr ist spezielle Kindersonnencreme geeignet.

Wie erkenne ich, ob meinem Baby zu warm ist?

Fühle in den Nacken deines Babys. Fühlt er sich angenehm warm an, ist alles in Ordnung. Ist er heiß oder schwitzig, solltest du dein Baby kühlen und Kleidung reduzieren.

Braucht mein gestilltes Baby bei Hitze zusätzliches Wasser?

Nein, solange du voll stillst, deckt die Muttermilch auch bei Hitze den Flüssigkeitsbedarf vollständig ab.

Darf ich mit meinem Baby bei Hitze nach draußen?

Ja, am besten in den kühleren Morgen- oder Abendstunden und immer im Schatten. Die Mittags- und Nachmittagsstunden solltest du mit einem Neugeborenen besser drinnen verbringen.

Wann muss ich bei Überhitzung sofort zum Arzt oder Notruf?

Bei Anzeichen eines Hitzschlags – heiße, trockene Haut, hochroter Kopf, Teilnahmslosigkeit oder Bewusstlosigkeit – rufe sofort den Notruf 112. Auch bei anhaltender Hitzeerschöpfung, die sich nach Kühlung nicht bessert, solltest du ärztlichen Rat suchen.