Wellness für Schwangere: Die besten Adressen für Hotels und Day Spas

Reise, SCHWANGERSCHAFT

Vor der Geburt noch einmal Kraft tanken, sich ausgiebig verwöhnen lassen und entspannen – das wünschen sich viele werdende Mütter. Immer mehr Hotels bieten deshalb spezielle Wellness-Pakete für Schwangere an. Wir haben einige Lieblingsziele für euch herausgesucht, wo ihr die Seele baumeln lassen und wunderbar relaxen könnt.

Wellness in der Schwangerschaft: Das solltest du beachten

Viele Wellnessanwendungen können Schwangere ohne Probleme genießen und die meisten Spas haben sich inzwischen auf werdende Mütter eingestellt. So werden Massagen in Seitenlage verabreicht, Öle und Kosmetika genau darauf abgestimmt, dass sie auch für Schwangere unbedenklich sind.

Ob du Sauna und Dampfbad besuchen kannst, fragst du am besten vorab deinen Arzt. Auch bei Entspannungsmassagen und ganz besonders bei Fußreflexzonenmassagen solltest du immer vorher abklären, dass weder die Art der Massage noch die Öle die verwendet werden, wehenfördernd sind.

Geschulte Mitarbeiter können durchaus bei Schwangeren eine Fußreflexzonenmassage machen, die die Verdauung wieder in Schwung bringt, bei Kopfschmerzen oder gegen Schlaflosigkeit hilft. Allerdings solltest du das in jedem Fall individuell erfragen.

Eine kurze Nachfrage vor der Buchung in dem entsprechenden Hotel zeigt schnell, ob die Anwendungen im Hotelspa auch auf Schwangere abgestimmt werden können. Oder du wählst ganz einfach ein Hotel, das bereits Babymoon-Angebote und Wellness speziell für Schwangere im Programm hat, so wie diese hier:

Wellness Hotels für Schwangere

Forsthofgut in Leogang

Wellness für Schwangere

Ruhe finden und zu sich kommen: Herrliche Aussichten im Forsthofgut (Foto: Fosthofgut)

 

Das idyllische Forsthofgut liegt traumhaft am Fuße der Leoganger Steinberge. Umgeben von schönster Natur fällt Entspannung hier besonders leicht. In den geräumigen Zimmern fühlt man sich schnell wie zuhause. Morgens gibt es schon vor dem Frühstück eine kleine Yoga-Einheit, so richtig schön zum Runterkommen.

Das Wellness-Paket „Ruhe vor dem Glück“ ist speziell auf Schwangere abgestimmt und bietet mit einer Gesichtsbehandlung, einer Lymphdrainage für die Beine und einer Pediküre genau das, was werdenden Müttern jetzt gut tut. Wer Ruhe sucht ist im „Adults Only Spa“ richtig und hier vor allem in dem herrlichen Außenpool, in dem man gemütliche plätschernd einen tollen Blick auf das Bergpanorama hat. Mittags werden verschiedene Snacks, Suppen, Obst und andere leckere Kleinigkeiten angeboten. Abends isst man alpenländische Küche mit modernem Twist im hoteleigenen Restaurant.

Wellness fuer Schwangere; Post Bezau

Die Seele baumeln lassen im Infinity-Pool (Foto: Forsthofgut)

 

Besondere: Gerade Schwangere mit Kleinkind finden im Forsthofgut genau das, was einen Urlaub entspannt macht, denn das Hotel hat sich ganz auf Familien spezialisiert. Während Mama im Wellnessbereich Kraft tankt für den Familienzuwachs, wird die kleine Reisebegleitung bestens im Kidsclub betreut. Oder sie darf mit ins Spa und bekommt dort eine „Waldwichtel Massage“. Alles was die Kleinen brauchen, ob Buggy oder Gläschenwärmer, kann man sich vor Ort im Hotel ausleihen. Im Sommer konzentriert sich alles auf den schön angelegten Naturbadeteich und auf den Kinderbauernhof, wo es Ziegen und Hasen zum Streicheln gibt. Im Winter gibt es einen Skikindergarten.

Was gibt es noch: Wer raus in die Natur möchte bekommt viele Tipps für Wanderungen, die praktisch vor der Hoteltür beginnen und für jeden Fitnessgrad geeignet sind. Auch wenig anstrengende Radtouren sind möglich.

Hotel Rübezahl im Allgäu

Wellness fuer Schwangere

Sanfte Massagen, Beinwickel und Gesichtsbehandlungen sorgen bei werdenden Mamas für Entspannung. (@gettyimages)

 

Wohlfühlen und Wellness lassen sich im 4 Sterne-Superior Hotel „Das Rübezahl“ im Allgäu wunderbar verbinden. Das Haus liegt idyllisch in der Nähe von Schloß Neuschwanstein mit einem tollen Blick auf die Berge. Der beheizte Außenpool (32 Grad) lädt ganzjährig zum Schwimmen ein. In der Panorama-Bio-Sauna kann man bei Aufgüssen schwitzen und sich anschließend im schön gestalteten Wellnessgarten im Felsenwhirlpool erholen.

Für Schwangere gibt es besondere Wellnesspauschalen wie „Klapperstorch“ oder „Babyglück“, die unter anderem ein Fussbad, eine spezielle Rückenmassage mit entspannender Heublumenpackung oder eine Gesichtsbehandlung beinhalten. 

Das Besondere: Yoga ist gerade für Schwangere gut geeignet um Spannungen zu lösen und natürlich auch um zu sich selbst zu finden. Im Hotel gibt es vormittags und am späten Nachmittag jeweils Yogastunden, bei denen die Trainerin mit einer Mischung aus Asanas (Yogaübungen), Atemübungen und Meditation arbeitet. Vorkenntnisse sind schön, aber es geht auch ohne.

Was gibt es noch: Wenn man so nahe dran ist, sollte man einen Ausflug zum Schloss Neuschwanstein einplanen. Es ist eines der schönsten und imposantesten historischen Gebäude, die es in Deutschland zu besichtigen gibt. Wer es mit weniger Touristen erleben will, der sollte sich möglichst früh auf den Weg machen. Tickets reserviert man am besten online, denn in der Hochsaison kann es sein, dass an manchen Tagen die Karten bereits ausverkauft sind.

Krumers Post Hotel in in Tirol

Wellness fuer Schwangere

Entspannung in schönem Ambiente in Krumers Post Hotel (Foto: Krumers Post Hotel)

 

Ruhe und Entspannung in schönem Ambiente bietet das „Krumers Post“ Hotel & SPA in Seefeld in Tirol. Der über vier Etagen ausgelegte Wellnessbereich ist ganze 2500 Quadratmeter groß: eine Menge Platz für Erholung.

Für Schwangere werden besondere Anwendungen angeboten, zum Beispiel eine Kopf-Nacken-Schulter Massage, die Verspannungen lösen soll. Eine spezielle Lymphdrainage wirkt Wunder gegen schwere Beine. Und die Gesichtsbehandlungen werden genau auf die Bedürfnisse der Haut abgestimmt, die durch die Hormonumstellung besondere Pflege verdient hat.

Das Besondere: Für Ungeduldige oder eben Schwangere, die nicht mehr so lange liegen möchten, gibt es im Spa Express-Behandlungen. Ein schnelles Facial oder eine Gesichtslymphdrainage sind perfekt, um zu entspannen und etwas zur Ruhe zu kommen.

Was gibt es noch:Täglich werden verschiedene Gymnastikkurse angeboten, von Aquagym bis Pilates. Je nach individuellem Fitnessgrad eine tolle Gelegenheit, sich noch einmal sportlich zu betätigen. Wer seine innere Mitte finden will ist bei den Meditationsstunden richtig. Und für die besonderen Momente allein zu zweit mit dem Partner gibt es entweder romantische Spaziergänge oder Fackelwanderungen bei Nacht.

Hotel Post Bezau – Vorarlberg

Im Hotel Post Bezau setzt man auf ein ganzheitliches Wellnesskonzept (Foto: Post Bezau)

Das Hotel Post liegt in Bezau im Vorarlberg und ist umgeben von Bergen, Wäldern und Wiesen des Bregenzerwaldes. Für Wellnessliebhaber ist es der Place-to-be. Inhaberin Susanne Kaufmann setzt hier auf ein ganzheitliches Konzept zur Entspannung. Das beginnt schon in den puristisch schönen Zimmern, in denen natürliche Materialien wie Holz, Leder, Filz und handgewebtes Leinen aus Bregenz dominieren. 17 der insgesamt 54 Zimmer sind außerdem mit dem Samina Schlafsystem versehen. Dieses sorgt nach medizinisch- orthopädischen Aspekten für einen gesunden, tiefen Schlaf – genau das Richtige also für Schwangere die öfter mal über Schlafprobleme klagen.

Das Wellness der Zukunft ist in der Philosophie von Susanne Kaufmann auf den Menschen als ganzheitliches System ausgerichtet. Im Hotel Post in Bezau bilden Prävention und Regeneration, TCM Detox, Bewegung und Beautytreatments eine Symbiose, die das persönliche Wohlbefinden von Grund auf steigern soll. Für Schwangere gibt es im Spa Einzelbehandlungen, die ganz auf ihre Bedürfnisse abgestimmt sind, wie zum Beispiel basische Beinwickel und entspannende Fußbäder.

Wellness fuer Schwangere; Post Bezau

Im hauseigenen Spa werden natürlich Produkte von Susanne Kaufmann angewendet (Foto: Post Bezau)

Das puristisch schöne Badehaus bietet auf drei Etagen diverse Saunen wie eine finnische Sauna, Bio- Sauna, Dampfbad und Gartensauna. Außerdem gibt es ein Hallenbad, ein Außensolebecken mit freiem Blick in den Himmel, einen Open-Air-Whirlpool, zwei Ruheräume und ein großes Sonnendeck.

Das Besondere: Die Atmosphäre und die Gestaltung machen das Hotel Post zu einem ganz besonderen Ort. Alles hier ist darauf ausgelegt Körper und Seele eine entspannte Auszeit zu verschaffen, Stress abzubauen und die innere Mitte zu finden. Ein Programm bei dem man vor allem vor der Geburt noch einmal richtig Kraft und Energie tanken kann.

Was gibt es noch: Das Hotel liegt in einem der schönsten Wander- und Freizeitgebiete Österreichs. Es gibt also jede Menge Möglichkeiten sich in der Natur zu bewegen – auch in Slow Motion. Außerdem gibt es im Hotel regelmäßige Pilates- und Yogakurse, die auch für werdende Mütter geeignet sind.

Seezeitlodge im Saarland

Gutes Essen, schöne Natur – das Saarland hat beides. Am Bostalsee wurde vor Kurzem das Hotel „Seezeitlodge“ eröffnet. Die Gestaltung durch das Architekturbüro Graft aus Berlin macht das Anwesen zu etwas ganz Besonderem. Mitten im Naturresort kann man sich im Pool des Spa treiben lassen. Ein Kraftort, den schon die Kelten für sich entdeckt hatten. Spa-Anwendungen nach keltischen Ritualen und mit natürlichen Zutaten gehören daher in der „Seezeitlodge“ mit zum Programm. Außerdem werden Yoga-Workshops und Achtsamkeitstraining im Meditationsbereich, der direkt am Waldrand liegt, angeboten. seezeitlodge-bostalsee.de

Strandhotel Bansin an der Ostsee

strandhotel-bansin

Im Strandkorb Sonnenstrahlen tanken für den Winter (Foto: Strandhotel Bansin)

Wind, Wellen und Weite können Schwangere (und Nicht-Schwangere) im Strandhotel Bansin auf Usedom genießen. Die traumhafte Lage direkt an der Strandpromenade lädt zu ausgiebigen Spaziergängen ein. Drinnen bietet der 105 Quadratmeter große Indoorpool viel Platz für Wassergymnastik oder zum Schwimmen – ohnehin der beste Sport, wenn der Babybauch immer größer und schwerer wird. Für Mamas in spe gibt es im PURIA Superior Spa eine sanfte Ganzkörpermassage oder eine wohltuende Dekolleté-Behandlung. Leckeren Kuchen kann man auf der Panoramaterrasse genießen. Das tägliche Büffet besitzt einen Vital-Bereich mit kalorienarmen und vollwertigen Lebensmitteln, sprich mit viel Gemüse, frischem Obst und Salaten. Hier kann man es sich rundum gut gehen lassen!

Hotel „Das Tegernsee“ in Oberbayern

Eine Kombination, die ein Garant für Entspannung ist. Am Tegernsee in Oberbayern gelangt man zu ihr so schön wie (fast) nirgends sonst in Deutschland. Die Region ist perfekt zum Wandern und bietet auch für Schwangere in den ersten beiden Trimestern einfache Touren, die leicht zu bewältigen sind. Am Südhang des Sees liegt in traumhafter Kulisse „Das Tegernsee“. Das Hotel schreibt Entspannung ebenfalls groß, vor allem im Spa- und Wellnessbereich. Allein der Blick auf die Alpen ist, egal zu welcher Jahreszeit man anreist, ein wichtiger Faktor für Tiefenentspannung. dastegernsee.de

Hubertus Alpin Lodge im Allgäu

Wie wirken sich Frühling, Sommer, Herbst und Winter auf unseren Biorhythmus aus? Mit dem Holistic-Life-Konzept, das von der Jahreskreislehre inspiriert wurde, bringt man in der Hubertus Alpin Lodge Körper, Geist und Seele in Einklang. Das passiert über drei Säulen: die Ernährung (Holistic Food), Spa-Anwendungen (Holistic Touch) und ein mentales Angebot wie Yoga (Holistic Spirit). Das ganzheitliche Konzept wird abgerundet durch eine Küche, die sich streng nach dem Slow-Food-Prinzip richtet, zudem gibt es spezielle Detox-Menüs. Eingebettet in die schöne Natur des Allgäus auf 1.044 Metern der ideale Ort, um Kraft und Energie zu tanken. hotel-hubertus.de

Feel Good Guide für Schwangere

Im Einklang mit den Jahreszeiten ist man im Hotel Hubertus; @Günter Standl

Day Spa: Angebote für Schwangere

So SPA in München

… das geht besonders gut im „So SPA“ im Hotel Bayerpost in München. Perfekt für werdende Mütter ist hier vor allem das „Carita Renovateur Facial“ und die „Carita in deep relax Massage“, da das Öl sehr pflegend für die Haut ist und so Schwangerschaftsstreifen vorbeugt. Das Beauty-Team berät Schwangere im Vorfeld und empfiehlt Behandlungen, die speziell geeignet sind. Im Pool, im Dampfbad und in den Ruheräume des Spas kann man Körper und Geist schnell in einen Relax-Modus bringen. sofitel-munich.com

Feel Good Guide für Schwangere; Sofitel München

Die Wellnessbehandlungen im So SPA in München werden speziell auf Schwangere abgestimmt; @Vangelis Pateraki

Just Pure in München

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Clean und schön: Das Just Pure Day Spa in Schwabing (Foto: Just Pure)

Ein ganzheitliches Wellnessprogramm mit bio-zertifizierter Naturkosmetik, wohltuenden Anwendungen, Packungen und Massagen – das alles in einer wunderschönen, hellen und cleanen Atmosphäre findet man im Just Pure Day Spa in München-Schwabing. Ein perfekter Ort, um vom Alltagsstress abzuschalten! Eingehüllt in ein weiches Handtuch, mit Entspannungsmusik auf den Ohren und mit feinem ätherischem Duft in der Nase lässt es sich beispielsweise bei einer Gesichtsbehandlung plus Massage wunderbar entspannen.

Das Stue in Berlin

Werdende Mamas achten ganz besonders darauf, was sie an sich ranlassen, schließlich will man gerade jetzt überall da auf Chemie verzichten, wo es Sinn macht. Kosmetik von Susanne Kaufmann enthält nur natürliche Inhaltsstoffe und ist darum besonders „rein“. Im Spa des Hotels „Das Stue“ in Berlin werden sie ausschließlich für Beauty-Treatments verwendet. Die ganzheitliche Pflege verleiht dem Teint schon vor der Geburt den berühmten Mummy Glow. das-stue.com

Feel Good Guide für Schwangere

Immer gut für eine kleine Auszeit – das Stue; @Stue

Vabali Spa in Berlin & Düsseldorf

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Wellness-Oase in der Hauptstadt: Das Vabali Spa (Foto: Vabali Spa Berlin)

Das Vabali Spa hat sich seit seiner Eröffnung im Juni 2014 zur angesagtesten Wellness-Adresse in Berlin gemausert. Die Sauna- und Badelandschaft im Stil eines balinesischen Dorfs liegt zentral in der Nähe des Hauptbahnhofes und bietet wunderbare Möglichkeiten, vom Großstadttrubel zu entspannen und in fernöstliche Welten abzutauchen. Ob Tiefengewebs- oder Aromaöl-Massage, Ayurveda-Anwendungen, Shiatsu und Thaimassagen – hier bleiben keine Wünsche offen. In den Day Spa Suiten kann man auch mit wenig Zeit abschalten und die Seele baumeln lassen.

Emotion Spa in Hamburg

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Verwöhnprogramm im Emotion Spa (Foto: Emotion Spa/Le Méridien)

Das Emotion Spa in Hamburg bietet Erholung für Körper, Geist und Seele. Es gehört zum 5 Sterne Hotel Le Méridien Hamburg, liegt zentral an der Alster und stellt seinen Gästen von Massagen über Kosmetik- und Gesichtsbehandlungen, Maniküre und Pediküre bis zum Meersalz-Peeling und Personal Training alles zur Vefügung, was das Herz begehrt. Auch Kinder können mit ins Day Spa genommen werden. Bis zum 31. 12. 2016 bietet das Emotion Spa ein Advents-Special mit 20 % Rabatt an.

Savoy Hotel Spa, Köln

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Luxus im Hotel Savoy Spa (Foto: Hotel Savoy Köln)

Wie wäre es mit einem Deluxe Anti-Aging-Treatment? Oder einer Lomi-Lomi-Tempelmassage? Oder heißen Lavasteinen, die im Winter so richtig schön durchwärmen? Diese und viele andere Entspannungsmöglichkeiten gibt es im Day Spa des noblen Hotel Savoy in Köln zu entdecken. Ein ganz besonderes Erlebnis ist das orientalische Rasulbad. Hier erfüllt warmer Dampf mit Kräuterzusätzen die Luft, man kann eine Schlammpackung genießen, die anschließend von warmem Tropenregen wieder abgewaschen wird. Ein Hauch von Luxus, den man sich gelegentlich ruhig mal gönnen darf!

Bild: Getty

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