Nachtlichter: 15 bezaubernde Modelle

Der Schlaf des Babys ist eine der größten Sorgen von frischgebackenen Eltern. Wann und wie viel das Neugeborene schlafen sollte, ist jedoch auch eine Frage der Entwicklung. Gerade am Anfang können Eltern ihr Kind dabei unterstützen, dass es zu einem natürlichen Tag-Nacht-Rhythmus findet. Ein Nachtlicht kann dabei ein nützliches Hilfsmittel sein und außerdem sehr schön und praktisch.

Warum ein Nachtlicht gut für den Babyschlaf sein kann

Viele Eltern fragen sich, ob ein Nachtlicht im Kinderzimmer wirklich sinnvoll ist – oder ob Babys nicht lieber in völliger Dunkelheit schlafen sollten. Die Antwort: Ein Nachtlicht kann den Schlaf von Babys positiv unterstützen, wenn es bewusst und richtig eingesetzt wird.

Ein Nachtlicht schafft Sicherheit und Orientierung

Babys durchlaufen in den ersten Lebensmonaten viele Entwicklungsphasen und wachen nachts häufiger auf, entweder weil sie Hunger haben, einen Entwicklungsschub durchmachen oder einen leichten Schlaf haben. Ein sanftes Nachtlicht sorgt in solchen Momenten für sanfte Orientierung, ohne das Baby unnötig zu stimulieren.

• Kein Erschrecken im völlig dunklen Raum
• Sanfter Übergang zwischen Schlaf- und Wachmomenten
• Das Baby erkennt vertraute Umrisse (Bett, Bezugsperson)

Grundsätzlich ist Dunkelheit schlaffördernd, aber völlige Finsternis kann gerade bei etwas älteren Babys auch unnötige Unsicherheit auslösen.

Ein Nachtlicht hilft Eltern bei nächtlichen Routinen

Viele Eltern greifen nachts zum Handylicht oder machen die eigene Nachttischlampe an. Vor allem wenn es ums Stillen oder um das Füttern des Babys, ums Wickeln oder einfach darum geht, das Baby zu beruhigen weil es den Schnuller oder eine streichelnde Hand braucht.

Ein Nachtlicht bietet hier einen klaren Vorteil: Es sorgt für ausreichend Licht, damit sich Eltern sicher bewegen können – gleichzeitig ist die Beleuchtung so diskret, dass das Baby nicht vollständig aus dem Schlaf gerissen wird.

Das hat den Vorteil, dass das Kleine nicht zu stark stimuliert wird durch Licht und schneller zurück in den Schlaf findet. Das heißt für euch als Eltern: ruhigere Nächte!

Warum die Lichtfarbe beim Nachtlicht entscheidend ist

Nicht jedes Licht eignet sich für das Nachtlicht. Gerade für junge Eltern ist wichtig zu wissen: Blaues und weißes Licht hemmen die Melatonin-Produktion, also das Hormon, das Schlaf fördert.

Ein gutes Nachtlicht sollte daher:

• warm leuchten
• gelb, bernsteinfarben oder rötlich sein
• gedimmt funktionieren
• idealerweise indirektes Licht ausstrahlen

Diese Lichtfarben signalisieren dem Körper nämlich: „Es ist Zeit, müde zu werden.“

Ein Nachtlicht unterstützt sanft die Schlafgewohnheiten deines Babys

Babys entwickeln erst mit der Zeit ein Gefühl für Tag und Nacht. Ein gut eingesetztes Nachtlicht kann dabei helfen auf sanfte Art Schlafroutinen zu etablieren:

• Einschlafrituale wirken ruhiger
• Nacht bleibt Nacht – ohne allzu grelle Unterbrechungen
• das Baby verbindet den Schlafraum mit Sicherheit und Verlässlichkeit

Besonders hilfreich wird ein Nachtlicht bei älteren Babys (ab ca. 6–8 Monaten), wenn die Trennungsangst natürlicherweise zunimmt. Dann kann ein sanftes Licht in den dunklen Stunden dabei helfen, dass es die Umgebung erkennt und sich selbst beruhigt. Im besten Fall findet es so allein wieder in den Schlaf.

Nachtlicht fürs Babyzimmer: Die schönsten Modelle

Von 0-12 Monaten

A little lovely company

Nachtlicht T-Rex

ca. 18 Euro

Liewood

Nachtlicht Löwe Winston

ca. 46 Euro

Pauleen

Nachtlicht Alpaka

ca. 19 Euro

Mr Maria

Nachtlicht Miffy

ca. 38 Euro

A little lovely company

Birnen-Nachtlicht

ca. 11 Euro

Wirklich unwiderstehlich! Diese Modelle aus Silikon eignen sich besonders für Babys. In neutralen Farben und mit dem gedimmten Licht, passen sie in jedes Babyzimmer. Manche Nachtlichter schalten sich von alleine aus, ein großer Pluspunkt, wenn euer Baby später im eigenen Zimmer schläft.

Ab 12- 18 Monaten

A little lovely company

Nachtlicht Projektor Sternenhimmel

ca. 17 Euro

Babymoov

Projektor mit Musik und Sternenhimmel

ca. 26 Euro

Flow Amsterdam

Nachtlicht mit unterschiedlichen Lichtfarben

ca. 33 Euro

Tonies

Nachtlicht Schlummerbär auf Toniebox

ca. 40 Euro

Wenn ihr etwas mehr Funktionen von eurem Nachtlicht wünscht, dann ist bei dieser Auswahl vielleicht etwas dabei. Entweder können sie Musik spielen, einen Sternenhimmel an die Decke und die Wände projezieren oder sie verfügen über ein tragbares Teil, mit dem größere Kinder nachts den Weg durch die Wohnung finden, sei es zu euch ins Bett oder auf die Toilette. Bei dem Modell von Tonie kann man auch ein selbst gesungenes Schlaflied aufnehmen und abspielen lassen – eine gute Funktion, wenn mal ein Babysitter übernimmt.

Was ein Nachtlicht nicht tun sollte

Damit ein Nachtlicht wirklich schlaffreundlich für dein Baby ist, sollte es:

• nicht flackern
• nicht zu hell sein
• keine schnell wechselnden Farben abspielen
• nicht auf das Gesicht des Babys gerichtet sein

Sonst wirkt das Licht nämlich eher aktivierend – und das Gegenteil von dem passiert, was Eltern sich wünschen.

Richtig eingesetzt können Nachtlichter den Babyschlaf unterstützen

Ihr seht also: Ein Nachtlicht ist kein Muss im Babyzimmer, es kann aber eine echte Hilfe für euch sein. Es sorgt für Orientierung, Sicherheit und sanfte Beleuchtung in Momenten, in denen grelles Licht zu viel und störend wäre. Besonders in Entwicklungsphasen, in denen Babys häufiger aufwachen, kann ein Nachtlicht zu ruhigeren Nächten beitragen. Wichtig ist, die richtige Lichtfarbe zu wählen (warm, gedimmt) und das Nachtlicht so aufzustellen, dass es dem Kind beim ungeplanten Aufwachen Sicherheit gibt, aber den Schlaf nicht stört.